Худеем здорово
Елена Яковенко, диетолог
Наша задача!
Мы с вами работаем по безлекарственной программе, при которой организм сам справляется с неправильным обменом веществ, со своими «тараканами» в психике. Вы будете не только красивыми, но и, что немаловажно - здоровыми, и обучите своих детей и семью этим же примерам.
Вашему вниманию предлагается поэтапная программа похудения.
Всего-4 этапа. Четвертый-этап закрепления результатов.
Проходя этап за этапом, мы учимся правильному,здоровому питанию
Каждый этап длиться определенное время (от 3 до 5 недель) и имеет свои задачи.
Длительность каждого этапа зависит от успешности решения этих задач.
Есть возможность онлайн и офлайн прохождению программы.
Дисциплина, Время и Терпение- три величайшие движущие силы.Без них невозможно что-либо достигнуть!
е
Вопросы на которые мы сможем дать ответы.
1. Почему диеты не работают?
2. Зачем пить воду натощак?>>>
3. Зачем пить 2 литра воды в день?>>>
4. Зачем перед завтраком пить горячий чай или кофе?>>>
5. Почему кофе нужно пить с сыром? Или как сохранить кальций.>>>
6. Почему свежие овощи не могут заменить салат с растительным маслом?>>>
7. Если вес увеличился и стоит?>>>
8. Откуда родом "КАЧЕЛИ"?( имеется ввиду вес )>>>
9. Почему обязательно есть суп каждый день?>>>
10. Зачем пить на ночь кефир?>>>
11. Зачем кушать каждые 3 часа?>>>
12. А что делать если хочется чего то запретного?>>>
13. Можно ли менять порядок еды местами?>>>
14. Что делать если между едой хочется есть?>>>
15. Мясо для топки жира >>>
16. Зажарки, консервы, макароны>>>
17. Рис: Есть или не есть?>>>
18. Шоколад >>>
19. Какой кефир пить на ночь?>>>
20. Как избежать срыва? Или что думает ваш организм по поводу конфет и сладкого?>>>
21. Кто такой "ЖОРа" и откуда он родом?
22. Почему во время КД наступает ЖОР?>>>
23. Послепраздничное увеличение веса или почему бывает задержка жидкости в организме?>>>
24. Почему вино даёт привес?>>>
25. Как вести себя после праздничного обжорства?>>>
26. Делать ли разгрузку после праздника?>>>
27. Почему в холода плохо худеется? >>>
28. Почему еда должна быть разнообразной? >>>
29. Почему мы худеем неравномерно? >>>
30. Какое масло полезнее - рафинированное или нерафинированное?>>>
31. Можно ли кушать молодую картошку?>>>
32. Какие продукты должны быть всегда в холодильнике?>>>
33. Когда лучше всего заниматься физ. зарядкой?>>>
34. Квашеная капуста и соленые огурцы>>>
35. Почему фрукты не считаются едой?>>>
36. Обмен веществ, метаболизм>>>
37. Сколько яиц можно кушать?>>>
38. Полезны ли бобовые для похудания?>>>
39. Про рыбные консервы>>>
40. О размере порций и количестве белка>>>
41. Крупы и питание на программе>>>
42. Как питаться, когда программа закончена?>>>
43. Время переваривания продуктов>>>
И многое другое…..
И начните здоровую жизнь уже СЕГОДНЯ